Воће тостада | бољи домови и баште

Састојци

• 2 7 инчне мултиграин и / или обичне тортиље од брашна
• Лагани намаз и / или намаз од крем сира
• Жељено воће, попут малина, боровница и / или сецканих банана, јагода или кивија
• Жељене насјецкане тостиране орашасте плодове, као што су обични или ароматизирани бадеми и / или пекан (необавезно)

Упутства

• Корак 1

  Подгријати бројлер. Тортиље нарежите на четвртине (или исеците на жељене облике резачима колачића). Ставите комаде тортиље на лим за печење. Испеците 4 до 5 инча од топлоте 2 до 3 минуте или док не порумени. Охладите мало.

• Корак 2

  Комаде тортиље намажите крем сиром. Зачините воћем и по жељи орасима.

Нутритивне таблице

По оброку: 131 калорија, (3 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 18 мг холестерола, 218 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 3 г влакана, 3 г шећера, 3 г протеина.