Фусси еатерс | бољи домови и баште

Да ли дете одбија јести своју вечеру ако поврће додирује месо? Или онај који има муку ако јој сендвич не исече на прави начин?

Било да већ имате избирљиви једец или не желите да ваше дете постане једно, нешто можете учинити. Али, прво, морате да напустите ове истрошене стратегије оброка:

• Не разговарајте о томе како је сјајно искуство укусити одређену храну док је виљушку убаците у уста. Тачно је да деца уче примјером, али у том случају ће ваше дијете једноставно научити да не вјерује ономе што кажете.

Не измишљајте хорор приче о потхрањености, рахититу и другим тешким последицама не једења одређене хране. Ваше дете не само да ће одбијати јести храну, већ ће можда и имати ноћне море, пробудивши вас ноћу.

Немојте присиљавати дијете да сједи за столом док његов тањир није чист. Ово само ствара борбу за моћ коју не можете победити. Улажење у борбу за власт са децом указује да заиста нисте сигурни у своју моћ. Дете које ово осети, никада неће одустати.

Не морализујте о деци која гладују у другим деловима света. Деца прерано не могу схватити смисао таквих изјава. Вероватно ће закључити, као и ја кад сам био дете, да је логична ствар да се спакује неиспавана храна и пошаљу је деци у неповољном положају.

Решење „прве плоче“

Уместо тога, размислите о томе да направите ово правило: Иста храна биће на јелима свима. Нико у породици неће јести из посебног менија. Затим реците свом детету да никада не мора да једе оно што не воли - на пример, то је зелена храна, на пример. Као што је горе поменуто, не покушавајте је наговорити, силовати или уплашити причама о деци која, јер не би јели зелену храну, пожутела су и изгубила косу.

Једноставно реците ово: "Морате појести све на првом тањиру који вам дамо пре него што ћемо вам пружити другу помоћ у било чему."

Од тог тренутка, ставите само мале порције на њен тањир - укључујући нешто зелено (или шта год ваше дете одбило да једе. Ово практично гарантује да ће вам дете, кад поједе ту храну, допасти најбоље, ипак остати мало гладно У том тренутку она има избор: Да ли жели да гладује, или жели јести своју зелену храну и добити другу помоћ у храни коју воли?

У почетку ваше дете може одбити да једе омражену храну, у било ком облику. Оставите је да оду са стола кад год одлучи, али сваку храну која остаје на њеном тањиру покријте пластичном амбалажом. (И можда ћете желети да га ставите у хладњак.) Ако вам касније те вечери каже да је гладна и жели нешто да поједе, покажите јој поклоњени тањир за вечеру и рече: „Биће нам драго да угријемо остатак ваше вечере за вас. Кад поједете остатак онога што је на вашем тањиру, можда ћете имати ужину. "

Звучи оштро? Поента овде није да гладујете своје дете; наредног дана нахраните јој доручак и ручак као и обично, и почните изнова са менијем за свежу вечеру. Али успоставили сте границе понашања које ћете и нећете толерисати. Можда ће проћи неколико недеља, али на крају ће та храна нестати, а тако ће настати барем део ваше мале вечере.