Како попити куиноа | бољи домови и баште

Поппед Куиноа корак по корак

Ево како да направите сопствену похану квиноју:

1. Загрејте таву са високим странама (дубока тава ће радити сасвим у реду за мање количине од око 1/4 шоље или мање - овде смо користили само кашику). Тава је довољно топла када јој додате прстохват зрна квиноје и оне искоче у року од неколико секунди.
2. Додајте киону у таву у једном слоју.
3. Када квиноја почне да искаче, подигните посуду са горионика да се окреће и протресите тако да се квиноја равномерно кува без печења. (Ако квиноја почне да гори, смањите топлоту.) Ово би требало да траје само неколико секунди.
4. Одмашћену квиноју одмах извадите из таве.
5. Користите по жељи.

Како користити Поппед Куиноа

Нека ваша машта пукне од употребе квасице, али ево неколико идеја за почетак:

• Прелијте јогуртом
• Додати граноли
• Топ салата
• Користите га као хрскави прелив за напитак
• Поспите на овсене каше или друге топле житарице

Набавите два БЕСПЛАТНА тједна за планове здравих оброка

Више идеја за посипавање зрна

Кокице су увек добро зрно процијеђеног зрна. Пробајте ове:

Карамел кокице

Зести Попцорн Мик

Или испробајте неке идеје од целог зрна:

Наши најбољи рецепти за цела зрна

Рецепти за доручак са целом житом