Слојни југозападни потоп | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље изрезане салате
• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• ½ шоље насецкане зелене слатке паприке
• 2 кашике насјецканих црвених паприка од јалапена или зелених чили папричица у конзерви
• Млијечна павлака без масти 1 кашика без картона
• 1 кашика сока од 8 унци
• ½ шоље изгњеченог цехедра сира са смањеном масноћом (2 унце)
• 2 кашике сјецканих зрелих маслина (необвезно)
• 1 рецепт домаћи чипс од тортиље (види рецепт испод)

Упутства

• Корак 1

  Изложите пладањ од 12 инча са нарезаном зеленом салатом. У средњој посуди помешајте црни пасуљ, слатку паприку и паприке од јалапено. Кашика преко зелене салате, остављајући границу салате. Кашика павлаке преко мешавине пасуља; лагано распоредите у глатком слоју, остављајући границу мешавине пасуља.

• Корак 2

  Исцедите вишак течности из салсе. Кашику салсе прелијте преко слоја киселе павлаке, остављајући границе киселе павлаке. Поспите сир преко салсе; врх са маслинама. По жељи покријте и охладите до 6 сати. Послужите дип уз домаће чипс од тортиље. Прави 16 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 92 калорије, (1 г засићених масти, 3 мг холестерола, 229 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 2 г влакана, 0 г шећера, 5 г протеина.

---

Домаћи чипс од тортиље

Састојци

• 8 7-8-инчне тортиље од брашна

Упутства

• Корак 1

  Одрежите сваку тортиљу на 6 клинова. Распоредите клинове у једном слоју на незмашћеним плехима за печење. Пеците у рерни на 350 степени Ф 5 до 8 минута или док се не осуши и постане хрскав, једном ротирајте плоче за печење. Направи 48 чипса.