Многобројне предности чаја | бољи домови и баште

Њушкање носа, узнемирени стомаци и спор метаболизам - шта треба учинити? Шоља чаја могла би вам ослободити бриге. Количина погодности које чај може понудити је необична - нема потребе да се пробија у кабинет лекова! Чај се користи хиљадама година за лечење најчешћих тегоба, па чак и за опште здравље. Изрежите пакетиће чаја за ове многе здраве добробити!

Напуните своје антиоксиданте

Чај садржи пуно антиоксиданата, који у суштини заустављају слободне радикале у њиховим траговима када уђу у ваше тело. Дуље уношење чаја може чак повећати ниво антиоксиданата у чају. У основи, антиоксиданти су млади антибиотик - одржавају нас младима, здравима и шаљу болеснике! Изрека би заиста требала бити: " Шалица чаја дневно, држи доктора даље."

Останите даље од лекарске ординације додајући јабуке у свој чај!

Помозите у мршављењу

Губитак килограма је изазов сам по себи. Требате појачање? Шоља чаја ће учинити трик! Истраживања показују да када упарен са дијетом и вежбањем, чај може да вам помогне да изгубите неколико килограма и убрзате процес мршављења. Ово је због повећања метаболизма! Зелени чај је посебно користан јер садржи веће количине катехина у односу на црни и црвени чај јер га мање ферментира. Иако није одговор на губитак килограма, испијање чаја засигурно ће вам дати потицај у процесу.

Погледајте и друге начине да појачате метаболизам!

Ојачај кости

Чаша млека није једино што јача ваше кости: И чај делује! Према Националном центру за биотехнолошке информације (НЦБИ), недавне студије на животињама показале су да зелени чај може спречити губитак костију.

Погледајте више о одржавању здравих, јаких костију!

Појачајте свој имуни систем

Осећате ли прехладу? Попиј још чаја! Студије су показале да чај може да помогне у имунолошким ћелијама, нападајући болести која брже улазе у ваше тело. И даље се можете прехладити, али то дефинитивно неће дуго трајати. Према Натионал Геограпхиц-у, чај може да повећа ваш имунитет, а може чак и да помогне вашој кожи!

Заштитите се од рака

Већина чајева - зелени, црни, црвени и дугодлаки (мада не биљни чајеви) - садржи потур од потенцијално корисних фитокемикалија које могу умањити ризик од многих карцинома, попут рака желуца, грла и коже. Тренутно се студије мешају по овом питању, али можете предузети мере предострожности повећањем уноса чаја, посебно ако имате породичну историју рака.

Умирите свој пробавни тракт

Ако имате проблема са стомаком или стомаком уопште, чај је савршено решење за вас. Познато је да чај од камилице ублажава симптоме симптома иритабилног црева, док мало чаја од ђумбира може помоћи у ублажавању мучнине. Чувен је и чај од олуга који помаже у пробави и апсорпцији, па зато после великог оброка скухајте шољу чаја.

Смањите здравствене ризике

Заштитите своје тијело од будућих здравствених ризика. Зелени чај штити ваше артерије од накупљања плака, црни чај може заштитити плућа од изложености диму, а доказано је да оолонг чај снижава ниво лошег холестерола. Биљни чајеви су такође одличан додатак вашој свакодневној рутини! Чај од камилице може помоћи у спречавању компликација дијабетеса, попут оштећења бубрега и губитка вида, док шоља чаја хибискуса дневно може значајно да снизи крвни притисак.

Ослободите своје тегобе

Биљни чајеви су дивни јер се могу наћи у вашој сопственој башти - органски какав може бити! Свака биљка може вам олакшати неке од најгорих система. Погледајте овај водич за ублажавање неких од ваших симптома: