Кућа Рецепт Црна супа од пасуља | бољи домови и баште

Црна супа од пасуља | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Осетите сушени чили бибер отворен; одбаците стабљику и семенке. У малу посуду ставите бибер и прекријте кипућом водом. Оставите да стоји 30 минута да омекша. Добро исушите. Паприку нарежите на мање комаде.

  • У великој посуди кухајте слатку паприку, лук и бели лук у врућем уљу 3 минуте. Умешајте комаде сувог бибера, црни пасуљ, говеђи јуху, парадајз, килантро, тимијан и оригано. Довести до кључања; смањује топлоту. Пустите да одстоји, поклопљено, 30 минута. * По жељи, појединачне порције украсите павлаком.

Упутства за унапред:

Припремите супу према упутама. Покријте и охладите до 24 сата или замрзните до 2 месеца. За послуживање, супу ставите у покривену тепсију. Охлађену супу загрејати на средње ниској ватри 10 до 15 минута или смрзнуту супу око 50 минута или док се не загреје, повремено мешајући.

*Савет:

По жељи мало кашикајте грах. Или за пире супу од пасуља, охладите мало супе. Половину супе ставите у процесор за храну или блендер. Покријте и прерадите или измиксајте док не постане глатко. Поновите са преосталом супом.

Смер упутства за шпорет:

Припремите сушену паприку као у кораку 1. У полама шпорет од 3-1 / 2- или 4-кварта комбинирајте комаде суве паприке, слатку паприку, лук, бели лук, црни пасуљ, говеђи јуху, парадајз, килантро, тимијан и оригано. Оставите уље. Покријте и кухајте на малој топлоти 8 до 10 сати или на високом загревању 4 до 5 сати. По жељи украсите павлаком.

Нутритивне таблице

По оброку: 173 калорије, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 706 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 10 г влакана, 13 г протеина.
Црна супа од пасуља | бољи домови и баште