Цхерри-бадемов смоотхие | бољи домови и баште

Састојци

Основни састојци:

• ½ шоље обичног грчког јогурта
• ½ шоље обичног бадемовог млека
• ½ шоље тамних слатких трешања
• 1 кашика меда
• ½ чајне кашике екстракта бадема

Упутства

Основни метод:

• Корак 1

  У блендеру комбинујте јогурт, бадемово млеко, трешње, мед и екстракт бадема. Покријте и измиксајте док не постане готово глатко.

Нутритивне таблице

По оброку: 122 калорије, (1 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 3 мг холестерола, 56 мг натријума, 20 г угљених хидрата, 1 г влакана, 18 г шећера, 6 г протеина.