Цраб дип | бољи домови и баште

Састојци

• 1 шоља куваног раковог меса или једна 6 грама може се ракмејати, дренирати, љускати и уклонити хрскавицу
• ½ шоље мајонеза или прељев за салату
• ½ шоље млечне киселе павлаке
• 2 кашике ситно сецканог црвеног или зеленог лука
• 1 кашика насјецканог свјежег коморача или 1 кафена кашика сушеног грицкалица
• 1 кашика ситно изрезане лимунове коре или коре лимете
• 1 кашика лимуновог сока или сока лимете
• Неколико цртица сос од љуте паприке
• Цртица кајенског бибера (необвезно)
• Со и црни бибер
• Ситно сецкани црвени или зелени лук (факултативно)
• Разни крекери и / или кашике поврћа

Упутства

• Корак 1

  У малој посуди помешајте ракове, мајонез, павлаку, 2 кашике лука, 1 кашику копра, 1 кашику лимунове корице, лимунов сок, сос од љуте паприке и по жељи кајенски бибер. Зачините по укусу са соли и црним бибером.

• Корак 2

  Пребаците потоп у јело за сервирање. Покријте и охладите 2 до 24 сата. По жељи украсите ситно сјецканим црвеним или зеленим луком. Послужите уз крекере или кашике поврћа. Прави се око 1-1 / 3 шоље (10 порција).

Цраб Тартлетс:

Припремите дип као што је горе описано у 1. кораку. Кашику умочите у 30 минијатурних љуски филовог тијеста (два пакета, 2, 1 унце). За вруће предјело ставите 30 минијатурних шкољки филовог теста на велики лим за печење. Кашичица умочите у фило шкољке. Пеците у рерни на 350 степени Ф 5 до 8 минута или док се не загреје. По жељи украсите ситно исецканом лимуновом корицом и свежим гранчицама копра.Пер тартлет: 62 калорија, 5 г укупне масти (1 г засићених масти), 8 мг коле, 52 мг натријума, 3 г угљеника, 0 г дијеталних влакно, 2 г протеина. Дневне вредности: 1% вит. Ц, 1% калцијума, 1% гвожђа. Измењене: 1 масти

Нутритивне таблице

По оброку: 116 калорија, (2 г засићених масти, 5 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 26 мг холестерола, 127 мг натријума, 1 г угљених хидрата, 0 г влакана, 0 г шећера, 3 г протеина.