Пилећа салата од ђумбира и лимете | бољи домови и баште

Састојци

• ¼ шоља обичног јогурта без масноће или без масноће
• 2 кашике сока од лимете
• 2 кашике ренданог свежег ђумбира
• 2 шоље насецканих, куваних пилећих прса или ћуретине
• 1 шоља махуна снега грашка, исечена дуга
• 2 стабљика целера, танко исечен (око 1 шоље)
• 1 кашика веома танко нарезаног црвеног лука

Упутства

• Корак 1

  Комбинујте јогурт, сок од лимете и ђумбир у средњој посуди. Додајте пилетину, мешајући премазати. Покријте и охладите најмање 30 минута. Бацајте махуне грашка, целер и лук заједно. Распоредите биљну мешавину у четири здјеле салате. Врх с пилећом смјесом. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 139 калорија, (1 г засићених масти, 60 мг холестерола, 81 мг натријума, 4 г угљених хидрата, 1 г влакана, 23 г протеина.