Цимет од шећера без глутена и смеђег шећера | бољи домови и баште

Састојци

• 1 ½ шоље нарезане шаргарепе
• 2 јаја, лагано тучена
• ⅓ - 0, 5 шољица упакованог браон шећера
• ¼ шоље млека
• ½ чајне кашике мљевеног цимета
• Шлаг (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 ° Ф. Лагано намажите четири рамекина од 6 до 8 унци или шољице од квасца; ставите у тепсију величине 13к9к2 инча. Одложи.

• Корак 2

  У међувремену, мркву нарезану на коцкице ставите у средњу посуду; покрити са 2 инча воде. Довести до кључања; смањује топлоту. Пустите да стоји, поклопљено, 20 до 25 минута или док не постане благо. Одвод; исперите хладном водом и поново је оциједите.

• 3. корак

  Мркву ставите у процесор за храну. Покријте и обрадите око 20 секунди или док не постане глатко. Додајте јаја, смеђи шећер, млеко и цимет; поклопите и обрадите док не постане глатко.

• 4. корак

  Поделите мешавину мркве између припремљених рамекина. Ставите посуду за печење на сталак за рерну. Сипајте довољно топле воде у посуду за печење да досегне половину рамекина. Пеците 30 до 35 минута или док нож уметнут ван центра не буде чист. Охладите на жицама. По жељи послужите са шлагом. Охладите у року од 2 сата.

Савет:

Слаткоћа и укус мркве може варирати у великој мери, зато пронађите произвођача који вам се допада на пијаци вашег пољопривредника и залихајте.

Нутритивне таблице

По оброку: 130 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 93 мг холестерола, 79 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 1 г влакана, 21 г шећера, 4 г протеина.