Хобо паковање зеленог пасуља | бољи домови и баште

Састојци

• 1 килограм свјежег граха и / или воска
• 1 кашика танко исеченог шалотке
• 2 режња белог лука, танко насецкана
• ¼ кашичица соли
• ¼ кашика млевене паприке
• 1 кашика маслиновог уља

Упутства

• Корак 1

  Уклоните стабљике и струкце од пасуља. Склопите комад тешке фолије величине 36к18 инча и направите квадрат од 18 инча. У средину фолије ставите пасуљ, шалотку и бели лук. Зачините сољу и бибером; посути уљем. Подигните две супротне ивице фолије; са двоструким преклопом. Преостале крајеве савијте да се грах потпуно затвори, остављајући простор да се напуни пара. (Да бисте послужили данас, изоставите корак 2. Наставите према упутама у кораку 3.)

• Корак 2

  Паковање хладног пасуља до 24 сата.

• 3. корак

  За роштиљ на дрвени угљен или гас ставите паковање на полицу покривеног роштиља директно на средњој топлоти. Пеците 25 до 30 минута или док грах не омекша, повремено окрећући пакет.

Нутритивне таблице

По оброку: 67 калорија, (0 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 152 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 3 г влакана, 2 г шећера, 2 г протеина.