Одмор јастреба | бољи домови и баште

Састојци

• 2 - 4 јабуке за печење
• 2 кашике целих клинчића
• ⅓ шоља воде
• 4 ракове јабуке (опционо)
• 4 средње орагне
• 4 средње лимуна
• 8 шољица јабуковаче
• ½ шоље шећера
• 12-инчни штапић цимета
• 1 кафена кашика млевеног мириса
• ½ чајне кашике млевеног мушкатног орашчића

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 350 степени Ф. Улијте око половине клинчића у 2 јабуке за печење. Ставите јабуке у квадратну посуду за печење величине 2 четворине. Додајте воду. Јабуке пеците, непокривене, 15 минута. По жељи додајте ракове јабуке. Пеците додатних 25 до 30 минута или док јабуке и ракове јабуке не постану меке; мало охладити. Половина или четвртина јабука за печење. Одложи.

• Корак 2

  У међувремену, исциједите сок од поморанџе и лимуна (требало би да имате 1-1 / 3 шоље сока од наранче и 3/4 шоље лимуновог сока). У холандској рерни од 4 квадрата комбинујте сокове од поморанџе и лимуна, јабучни јабуковач, шећер, цимет, преостали каранфил, мирис и мушкатни орашчић. Довести до кључања; смањује топлоту. Кухајте, непокривено, 20 минута. Помоћу кашике извадите цели клинчић и лепите цимет из мешавине јабуковаче. Да бисте послужили, ставите јабуке у велику посуду за пробијање топлоте; пажљиво сипајте смеђу јабуковача у посуду. Прави 12 до 16 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 125 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 1 мг натријума, 17 г угљених хидрата, 1 г влакана, 0 г протеина.