Нажалост, не могу да препоручим ту пречицу.
Иако је истина да нискокалорична течна дијета може помоћи људима да брзо скину килограме, губитак је углавном у мишићној маси и тежини воде, а не само у масти. То може оставити дијетаре који изгледају исцрпљено и затегнуто - и осећају се потпуно јадно.
Смањите паметнији начин ограничавањем паковане хране и оброка у ресторану. Домаћа јела имају већу количину калорија и масти. Током овог процеса смањит ћете и унос натријума и рафинираних угљикохидрата, два узрока видљивог надувања. Још једна идеја: Помоћу лекара укуцајте интензитет ваших вежби. Снажна вежба - обележена дубоким, брзим дисањем - је проверени начин да побољшате метаболизам.
