Маке-форвард црни пасуљ салса | бољи домови и баште

Састојци

• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• 1 ½ шоље сјецканих краставаца (1 средња)
• ½ шоље насјецканог парадајза (1 средња)
• ½ шоље нарезаног зеленог лука (4)
• ¼ сок лимете
• 1 кашика уситњеног свежег клинчића
• 1 кашика маслиновог уља
• ½ чајне кашике млевеног кумина
• ⅛ кашичица соли
• ⅛ кашика кајенског бибера

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди комбинујте пасуљ, краставац, парадајз, зелени лук, сок лимете, килантро, уље, кумин, сол и кајенски бибер. Покријте и охладите 4 до 24 сата.

• Корак 2

  Користите жличицу са прорезом за послуживање салсе на жару брашна, свињетине, пилетине или лососа.

Нутритивне таблице

По оброку: 35 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 98 мг натријума, 6 г угљених хидрата, 2 г влакана, 2 г протеина.