Јабуке од меласе и смокве | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље меласе благог укуса
• ½ шоље ољуштених сувих смокава
• Бровн шалица смеђег шећера
• ¼ шоља сецканих ораха
• 1 кашика путера, растопљеног
• 2 килограма јабука за кухање, по потреби огуљене; језгра и исецкати на 8 клинова сваки

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 350 степени Ф. У великој посуди мешати меласу, смокве, смеђи шећер, орахе и путер. Додајте клинове јабуке; бацити на капут. Кашику излијте у правоугаону посуду за печење у 2 четворине. Пеците, непокривене, у претходно загрејаној рерни 25 до 30 минута, док јабуке не омекшају, једном мешајући. Пре сервирања мало се охладити. Послужите са прорезом кашиком. Прави 6 до 8 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 242 калорије, (1 г засићених масти, 3 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 5 мг холестерола, 31 мг натријума, 50 г угљених хидрата, 4 г влакана, 40 г шећера, 2 г протеина.