Зобена каша са јагодама и врхњем | бољи домови и баште

Састојци

• 4 шоље воде
• 1 шоља јекла исеченог челика
• ½ кашичице соли
• ⅔ шоља нарезаних свежих јагода
• ⅓ шоља половине и пола или лагана крема
• 2 - 3 кашике шећера
• ½ кашике ванилије
• Свеже јагоде нарезано (факултативно)
• Њушкани кристализирани ђумбир

Упутства

• Корак 1

  У 1 1 / 2- или 2-куарт споредном шпорету или 1/2-куарт кашикици комбинирајте воду, зоб и сол.

• Корак 2

  Ако користите 1/2-куарт тепсију, ставите посуду у 5- до 6-куарт спор штедњак и додајте довољно воде за шпорет да досегне половину бочне касере. Поклопите спор шпорет и кухајте на малој ватри 6 до 8 сати.

• 3. корак

  Умешајте 2/3 шоље јагода, половину и шећера, шећер и ванилу у љуте житарице. Окупајте појединачне порције са додатним јагодама (по жељи) и кристализираним ђумбиром.

Нутритивне таблице

По оброку: 212 калорија, (2 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 7 мг холестерола, 307 мг натријума, 37 г угљених хидрата, 5 г влакана, 8 г шећера, 7 г протеина.