Кућа Здравље-породица Наш здравствени орах проба баре класу | бољи домови и баште

Наш здравствени орах проба баре класу | бољи домови и баште

Anonim

Моја љубав према плесу очигледна је од своје треће године и, као што породична легенда каже, позиционирао сам се испред бенда и плесао ноћ на свадби моје тетке. Нестрпљива да усмјерим своје одушевљење, мама ме је неколико година касније пријавила за балет. Чак и у 5, одмерио сам колеге балеринке и брзо схватио да пируете нису у мојој будућности; тап је био више мој стил. Тап је водио до степ аеробике, затим јоггинг, предење и јога.

Када су часови баре постали грозни, део мене се питао јесам ли пребрзо одустао од балета. А пошто сам годинама радио на тренингу равнотеже и снаге, моји мишићи су у много другачијем облику него сада када сам имао 5 година! Тако сам одлучио да резервишем сеансу у студију Баллет Беаутифул у НИЦ-у, маштајући о томе да се претворим у балерину какву никада нисам - љуљајући се на црном ногавицама, ружичастим гаћицама и грејачима за ноге. (Зар нису поново?)

Балерина Мари Хелен Боверс (оснивачица ББ-а, која ме је стиснула између модела тренинга за модну ревију Вицториа'с Сецрет) појавила се у својој непрегледној грациозности - чак и у 7-месечној трудноћи - и водила ме кроз неколико основних потеза на простирци . Почели смо с једноставним подизањем ногу, што сам и преживео, али следећи корак је укључивао подизање ноге и помицање у малим круговима. Могу ли само да кажем "Боже свете"?

Након отприлике осам понављања, моја нога је почела да се тресе. Је ли се све то вртило без ичега? "Балет говори о проширењу вашег тела кроз простор", каже Мари Хелен. "Балет Беаутифул ово опонаша вежбама које јачају и тонирају мишиће док продужују линије. Већина фитнеса изграђена је на покретима који контрактују и скраћују мишиће." Па, на висини од 5 стопа, сигурно не могу себи да приуштим било шта.

Мој тренутак искупљења наступио је док смо стајали на првом положају, радећи истовремено дизање руку и ногу, а Мари Хелен је рекла „прелепа форма“. Сав бол је био вредан тога!

Моја друга станица два дана касније: Пуре Барре. Док сам улазио у тепих са студиом са експлозијом техно музике, помислио сам: ОК, имам ово . Сви су имали место са простирком, лоптом, лаганим утезима и цевима. Започели смо с малим и контролисаним вежбама на простирки, али ово се осетило знатно више као часови кондиционирања тела које сам извео у теретани.

Затим смо кренули до бара. И тада се то догодило: Док сам се дизао десном ногом, лева нога ми се тако тресла, да сам помислио да ће се иселити. "Тресе се добро!" рекао је учитељ прегласно узбуђеним гласом. "То значи да сте толико радили мишић да сте га исцрпили." Следећег јутра сам се пробудио болан, али не и најгори који сам икада осетио. И морам рећи да мислим да сам био најмање дужи и мршавији. Барре вежбе (и можда 5-стопа-1½?), Ево ме.

Наш здравствени орах проба баре класу | бољи домови и баште