Семе мака и наранџе | бољи домови и баште

Састојци

• 3 унце свеже хлађене или 2 литре упаковане лингвине или друге тестенине
• 1 кашика маргарина или путера
• Кашика ситно изрезане коре наранче
• 2 кашике сока од поморанџе
• 1 кашика мака

Упутства

• Корак 1

  Скувајте лингвинске или друге тјестенине. Оциједите одмах у филцу завијање. Додајте кору поморанџе, сок од поморанџе, семе мака и маргарин или путер и лагано промешајте. Сервирајте одмах. Прави 2 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 171 калорија, (1 г засићених масти, 6 мг холестерола, 67 мг натријума, 21 г угљених хидрата, 4 г протеина.