Палачинке паковане | бољи домови и баште

Састојци

• 1 ¾ шоље универзалног брашна
• 2 кашике гранулираног шећера
• 2 кашике прашка за пециво
• ½ чајне кашике соде бикарбоне
• ¼ кашичица соли
• 1 јаје, лагано тучено
• 1 ½ шоље пињеног млијека или киселог млијека
• 3 кашике кухињског уља
• Жељене опције воћа (факултативно) *
• Маслац (необвезно)
• Жељени сируп (опционо)

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди помешајте брашно, шећер, прашак за пециво, соду бикарбону и со. У другој посуди вилицом комбинујте јаје, пињено млеко и уље. Смјеси од брашна одједном додајте јаја. Мешајте само док не навлажите (тесто треба да буде благо грудасто). По жељи умијешајте и жељено воће.

• Корак 2

  За палачинке стандардне величине, сипајте око 1/4 шоље за шољу на врућу, мало намашћену решетку или тешку таву. По потреби размажите тесто. За палачинке величине долар користите око 1 кашику теста. Кувајте на средњој ватри 1 до 2 минута са сваке стране или док палачинке не постану златно браон; окрените се када су површине мехуричасте, а ивице су благо суве. Послужите топло. По жељи прелијте маслацем и сирупом.

Банана орах

Припремите према упутама, осим што користите 1 шољу намењеног брашна и 3/4 шоље брашна од целог пшенице. У тијесто за палачинке умијешајте 1/2 шалице сјецкане банане и 1/2 шоље тостираних ораха прије него што порције излијете на решетку. 159 цал., 8 г масти (1 г засићене масти), 5 г просо, 19 г царб., 17 мг цхол., 2 г влакана, 5 г шећера

Палачинке са двоструким чоколадним кикирикијевим маслацем

Припремите према упутама, осим што користите 1-1 / 4 шоље универзалног брашна и додајте 1/4 шоље какаа у праху и 1/4 шоље праха сурутке у чоколади ароматизираног чоколаде. У тијесто за палачинке промијешајте 1/4 шоље чоколадног чипса и 1/2 шоље сјецканог кикирикија прије него што порције излијете на решетку. Врх палачинки са шмером кикирики путера. 171 цал., 9 г масти (2 г засићене масти), 6 г просо, 19 г царб., 22 мг цхол., 2 г фибер, 6 г шећера

Палачинке са боровница-Бран-овима:

Припремите према упутама, осим што користите 1-1 / 2 шоље намењеног брашна и додајте 1/4 шоље овсених мекиња, пшеничних мекиња или тостираних пшеничних клица. Умијешајте 1/2 шоље боровница у тијесто за палачинке пре него што сипате напитке на решетку. Врх палачинки са немасним грчким јогуртом са аромом меда и прженим бадемима (по жељи). 137 цал., 4 г масти (1 г засићене масти), 5 г просо, 21 г царб., 18 мг цхол., 1 г фибер, 7 г шећера

Фото Натпис:

1. Када мешате влажне састојке у смешу од брашна, тесто треба да буде благо брасно. Не премешајте. 2. Излијте тесто на решетку или таву користећи мерицу или шољу за мерење 1/4 шоље да бисте делили тесто. 3. Окрените палачинке на друге стране када су горње површине мехуркасте, а ивице изгледају мало суво.

Нутритивне таблице

По оброку: 123 калорије, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 19 мг холестерола, 179 мг натријума, 18 г угљених хидрата, 0 г влакана, 4 г шећера, 3 г протеина.