Сендвичи са пита од лососа | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика лимуната-бибер или ранч без ружичасте боје лососа без костију, попут бренда Цхицкен оф тхе Сеа
• ⅔ шоља сецканог енглеског краставца
• ¼ шоља обичног грчког јогурта без масноће, као што је бренд Цхобани
• 2 кашике танко нарезаног зеленог лука (1)
• 1 велики џепни крух од пуне пшеничне пита, преполовљен укрштено
• 2 листа салате
• ¼ купљена шаргарепа шаргарепа, попут марке Доле

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди комбинујте лосос, краставац, јогурт и зелени лук.

• Корак 2

  Да бисте саставили сендвиче, половине пита хлеба напуните салатама, мешавином лососа и шаргарепом.

Нутритивне таблице

По оброку: 152 калорије, (0 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 13 мг холестерола, 323 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 3 г влакана, 4 г шећера, 13 г протеина.