Козице од авокада и шкампи | бољи домови и баште

Састојци

• Паковање од 10 унци смрзнутих куваних, огуљених козица, одмрзнутих и грубо сецканих
• 2 велика авокада, коштица, огуљена и сецкана
• ½ шоље купљене шаргарепе
• Инг прелив салата од сала из флашице
• 4 хоагие лепиње
• Лимунски клинови (опционо)

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди за мешање комбинујте шкампе, авокадо, шаргарепу и дресинг.

• Корак 2

  Халве хоагие пецива. Помоћу кашике, мало издубите дна и врхове хреновки, остављајући шкољке од 1/2 инча. Одбаците вишак хлеба или уштедите за другу употребу. Тост лепиње.

• 3. корак

  Кашику шкампа накапајте у хреновке. Послужите с клиновима лимуна.

Нутритивне таблице

По оброку: 560 калорија, (4 г засићених масти, 6 г полинезасићених масти, 10 г мононезасићених масти), 144 мг холестерола, 825 мг натријума, 63 г угљених хидрата, 8 г влакана, 12 г шећера, 25 г протеина.