Спор кухач од говедине, бордо | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 2 говеђег јела од меса, исечено на коцке од 2 инча
• Замрзнуто поврће од паприке од 16 унци
• 1 10, 75 унца може кондензовати супу од златне гљиве
• ⅔ чаша бургундског вина
• ⅓ шоља воде
• 1 кашика тапиоке за брзо кување
• Вруће куване широке резанци или пире кромпир
• Насјецкани свежи першун

Упутства

• Корак 1

  Велику таву лагано премажите спрејом за кухање. Смеђа говедина, пола времена, на средње јакој ватри у тави. Оциједите масноћу. Замрзнуто поврће ставите у 3-1 / 2- или 4-кварту шпорет. На поврће ставите говедину. Комбинујте супу, вино, воду и тапиоку; прелијте говедином и поврћем.

• Корак 2

  Цовер; Кувајте на собној топлоти 7 до 9 сати или на високим температурама од 3-1 / 2 до 4-1 / 2 сата.

• 3. корак

  За послуживање, кашику говедине нарежите на куване резанце. Поспите першуном. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 291 калорија, (3 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 91 мг холестерола, 535 мг натријума, 14 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г шећера, 34 г протеина.