Коцкице димљеног лососа | бољи домови и баште

Састојци

• 1 велико зрело авокадо, преполовљено, семено и огуљено
• 1 кашика капре, оциједите
• 2 кашике лимуновог сока или сока лимете
• 1 чешња чешњака, млевена
• 4 - 6 унци танко резаног димљеног лососа (у лок стилу)
• 1 шоља водене кресе
• ½ шоље исецкане на ситно нарезан црвени лук
• Пукли бибер или сезамови водени крекери или покварени лавош

Упутства

• Корак 1

  За намаз од авокада, у малој посуди кашику авокада. Умешајте капре, лимунов сок и бели лук. Покријте површину намаза пластичном овојницом. Хладите у фрижидеру до 2 сата.

• Корак 2

  Тоте, лосос, водену крему и лук ставите у одвојене посуде. Спакујте заједно са авокадовим намазом у изоловани хладњак са паковањима леда.

• 3. корак

  Да бисте послужили, пустите да се на креке креке намажу авокадо, лосос, креча и лук. Прави 12 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 74 калорије, (1 г засићених масти, 6 мг холестерола, 105 мг натријума, 7 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г протеина.