Чили са југозападним пасуљем | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље воде
• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• 1 паприка од 14, 5 урана јела од паразита у мексичком стилу, необучена
• Паковање од 10 унци смрзнутог кукуруза (2 шоље)
• 1 шоља нарезане шаргарепе
• 1 шоља сецканог лука
• 1 унцу може се нарезати зелене чили паприке, необучене
• 2 кашике зрна инстант говедине или пилећих гранула
• 2 - 3 кашике чилија у праху
• 1 кашика млевеног белог лука
• ⅓ шоља свенаменског брашна
• ¼ шоља жуте кукурузне брашне
• 1 кашика прашка за пециво
• Целу сол
• Дасх мљевени црни бибер
• 1 јаје
• 2 кашике млека
• 1 кашика кухињског уља

Упутства

• Корак 1

  У холандској рерни од 4 квадрата комбинујте воду, пасуљ, црни пасуљ, необрађени парадајз, кукуруз, шаргарепу, лук, неочишћене паприке чилија, грануле чилија, чили прах и бели лук. Довести до кључања. Смањите топлоту и крчкајте, покривено, 10 минута.

• Корак 2

  У међувремену, за кнедле у средњој посуди за мешање измешајте брашно, кукурузну брашно, прашак за пециво, сол и бибер. У малој посуди за мешање комбинујте јаје, млеко и уље. Додајте у смешу од брашна; мешати виљушком само док се не сједини. Смјесу за кнедле баците у 6 килограма на врху супе. Покријте и крчкајте 12 до 15 минута или док чачкалица уметнута у средину кнедле не постане чиста. (Не подизајте поклопац док се кнедле кувају.) Направите 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 269 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 0 мг холестерола, 681 мг натријума, 53 г угљених хидрата, 10 г влакана, 6 г шећера, 14 г протеина.