Подморнице за путујуће туне | бољи домови и баште

Састојци

• ⅓ шоља мајонеза са мазутом или прелив за салату
• 1 ½ кашике припремљене сенфа
• ¼ кашика сушеног копра
• Дасх мљевени црни бибер
• 1 унцу конзерве (џак воде), исушене и нарезане на пахуљице
• ½ шоље насјецкане шаргарепе, целера или црвене слатке паприке
• 4 лепиње, подељене
• ½ шоље изгњеченог цехедра сира са смањеном масноћом (2 унце)

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди помешајте мајонезни прелив, сенф, копар и бибер. Умешајте туну и шаргарепу; издвојити.

• Корак 2

  Употријебите вилицу да издубите врхове и дна пецива од паприке, остављајући шкољке од 1/4 инча. Сипати сир у издубљена дна корпе. Кашика мешавине туњевине преко сира. Додајте врхове лепиња. Замотајте чврсто у пластичну амбалажу. Хладите 2 до 24 сата. Спакујте у изоловане посуде са паковањима леда. Направи 4 сендвича.

Нутритивне таблице

По оброку: 307 калорија, (3 г засићених масти, 39 мг холестерола, 858 мг натријума, 29 г угљених хидрата, 2 г влакана, 29 г протеина.