Месне подморнице | бољи домови и баште

Састојци

• 16 круха француског хлеба
• ½ кашике млијечне киселе павлаке за унце картона
• 1 шоља исецкане салате
• ¾ шоље изрезане шаргарепе (1 велика)
• 8 унци танко резане куване печене говедине, шунке или ћуретине
• ½ средње краставца, семенке и сецкања
• 4 унце танко нарезане моцареле или проволон сира

Упутства

• Корак 1

  Француски хлеб прережите на пола хоризонтално. Нарежите потопљени део хлеба. На доњој половини хлеба слој салате, шаргарепе, печена говедина, краставац и сир. Врх са горњом половином хлеба. Сендвич нарежите на 8 порција. Учврстите порције чачкалицама. Послужите одједном. Остављене сендвиче појединачно умотајте у пластичну амбалажу.

Тоте:

Ставите у изоловану посуду са пакетима леда.

Нутритивне таблице

По оброку: 286 калорија, (5 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 41 мг холестерола, 551 мг натријума, 33 г угљених хидрата, 2 г влакана, 2 г шећера, 17 г протеина.